مدونة تعليمية مصرية ,مناهج,مراجعات,امتحانات,نتائج امتحانات

Powered by Blogger.

Showing posts with label صحة ، طب عام. Show all posts
Showing posts with label صحة ، طب عام. Show all posts

Wednesday, February 25, 2015

تعرف علي الأسباب التي تؤدي إلي الصداع

أسباب الصداع

الصداع النصفي


اصبحت الشكوى من الصداع النصفى شكوى مألوفة , بل , انها اصبحت عادةالصداع النصفى والالم في هذا الصداع النصفى قد يكون ملازما لناحة واحدة من الرأس, او انه يتناوب الانتقال, من ناحية الى اخرى
وفي احيان كثيرة يتجول الالم في الرأس من مكان لأخر اثناء النوبة الواحدة, وأدق وصف لهذا الالم انه ألم دفين في الرأس, او كأن هناك اله تثقب في الدماغ, واحيانا يصبح الألم في صورة دقات النبض
وعندما تكون النوبة خفيفة يستمر المريض في عمله اليومي المعتاد
اما اذا كانت النوبة شديدة فان المريض يستلقى على الفراش في غرفة مظلمة , حيث ان الضوء يسبب له الما شديدا
والهدوء يصبح هنا ضرورة, لان الضوضاء اثناء نوبة الصداع النصفى تسبب زيادة في الالم وغالبا ما يفقد المريض شهيته للأكل اثناء النوبة , وتنتابه حالة من الغثيان , بل والقيء في بعض الحالات
وفي نفس الوقت تصبح اطرافه باردة , ويكون وجهه باهتا مع النتفاخ بسيط تحت العينين
وهكذا تكون الغرفة المظلمة الهادئة هي الملجأ الوحيد
بعد نوم عميق واحيانا بعد القيء يشعر المريض بالراحة التامة وان كان هناك المريض الذي يظل في حالة غير طبيعية لمدة يوم او يومين بعد انتهاء نوبةالصداع النصفى 

ملامح الصداع النصفي؟

الواقع ان الصداع النصفي يصيب الناس في صورة نوبات في صورة نوبات متكررة معنى ذلك ان نوبة الصداع النصفى تصيب الانسان وبعدها يصبح خاليا من اي اعراض وبعد فترة تعود النوبة مرة اخرى
وهكذا فالذي يصاب بصداع مستمر لمدة اسبوع اسبوع لا يمكن تشخيص حالته على انه صداع نصفي , لان الحالة مستمرة وليست في نوبات.هذه النوبات تكون مصحوبة دائما باضطراب في النظر وفي الامعاء وتكون مفاجئة او يسبقها انذار حيث يشعر المريض انها اتية قبل ان تصيبة بالفعل وتحتلف الفترة بين كل نوبة واخرى فقد يكون الوقت بينهما منتظما او تكون النوبات متتالية بسرعة كبيرة ثم تأتي فترة طويلة نسبيا بين النوبة والاخرى ولكن المهم ان المريض يمر بمرحلة يكون فيها خاليا تماما من اي اعارض 

أسباب الصداع

_ قبل البدء في إدراج أسباب الصداع علينا أولاً معرفة التالي : _ الصداع يعد من أكثر الأمراض انتشاراً بين الناس ، فإما يكون الصداع ناتجاً عن مرض عضوي معين أصيب به الفرد ، أوأن الصداع ناتج عن مرض غير عضوي .
_ ينتج الصداع جراء انقباض عضلات الرأس والتي بدورها تعمل على تقليل تدفق وجريان الدم والأكسجين المحمليْن عبر الشرايين كي تصل للرأس .

وبهذا ندرج أسباب الصداع :

أولاً : ارتفاع ضغط الدم سبب مهم في الإصابة بالصداع .

ثانياً : إن إصابة الشخص بالتهابات في الجيوب الأنفية ، تجعل المصاب عرضة للصداع .

ثالثاً : التهابات الأذن الوسطى يرافقها الإصابة بالصداع .

رابعاً : مصابوا مرض السكري غالباً ما يصابوا بالصداع نتيجة عدم ثباتالسكر في الدم .

خامساً : آلام الأسنان كثيراً ما يصاحبها الصداع الحاد .

سادساً : ينتج الصداع أيضاً عند الإصابة بالانفلونزا والحمى .

سابعاً : أمراض العين المختلفة ، كقصر النظر ، أو الإلتهبات التي تصيب أعصاب العين ينتج عنها الصداع .

ثامناً : إجهاد العين وإرهاقها يزيد من نسبة الإصابة بالصداع .

تاسعاً : الصداع يكون نتيجة لبعض الاضطرابات الناجمة عن تغير في أوقات النوم ، أو اضطرابات تحدث للدورة الدموية .

عاشراً : قلة النوم يسبب آلاماً قويةوالصداع للرأس .

أحد عشر : بعض الأشخاص يصابون بالصداع جرّاء سماعهم للأصوات العالية .

اثنا عشر : كثرة التفكير ، وتدهور الحالة النفسية تصيب بعض الأشخاص بالصداع .

ثلاثة عشر : هناك أشخاص كثيروا الحساسية تجاه بعض الأطعمة ، فعند تناولهم إياها ؛ يفتك الصداع بهم .

أربعة عشر : العطور والورود ذات الروائح القوية تثير بعض الأشخاص وتجعلهم عرضة لآلام الرأس والصداع.

خمسة عشر : الجلوس لساعات طويلة أمام التلفاز أو الكمبيوتر يسبب الصداع .

ستة عشر : التدخين من أخطر الأسباب على صحة الأفراد ، فهو سبب رئيسي للإصابة بالصداع .

سبعة عشر : تغير درجات الحرارة بشكل مفاجئ يصيب بعض الأشخاصبالصداع .

ثمانية عشر : تناول المنبهات بكثرة يهدد بالصداع .
إقرأ المزيد.. bloggeradsenseo

تعرف علي علاج الدوخة

محتويات

  • ١ الزنجبيل
  • ٢ الجنكة
  • ٣ الكرفس
  • ٤ اكليل الجبل
  • ٥ الخوج
  • ٦ بيكنج صود
  • ٧ التمر هندي
  • ٨ خل التفاح
  • ٩ أوراق العرعر


علاج الدوخة

الزنجبيل


ويمكن استعمال الزنجبيل الطازج أو شرائح الزنجبيل الجافة أو مسحوق الزنجبيل على هيئة شاي

الجنكة


توصف خلاصة أوراق الجنكة على نطاق واسع في أوروبا ضد الدوار وقد قامت دراسة فرنسية على 70شخصاً لديهم دوخة مزمنة حيث اعطوا خلاصة الجنكة وكانت النتيجة أن 47منهم شفوا من الدوخة حيث كانت الجرعة ما بين 60إلى 240جراماً لليوم الواحد، ولكن لا يجب تعدي هذه الجرعة حيث إن الجرعة الزائدة تسبب الاسهال وقلقاً شديداً. 

الكرفس


أثبتت الدراسات الصينية أن بذور الكرفس لها تأثير جيد ضد الدوخة ويستعمل الشعب الصيني بذور الكرفس كعلاج للدوخة. 

اكليل الجبل


ليمون الجنة أو الليمون الهندي يعتبر الصينيون قشور ليمون الجنة وصفة مفضلة ضد الدوخة حيث يغلون قشور الثمار على هيئة شاي ويشربونه لهذا الغرض. 

الخوج


يستعمل الصينيون أوراق الخوخ كشاي ضد الدوخة حيث يغلون ملعقة أكل من الأوراق مع ملء كوب ماء ويشربونه ضد الدوخة. 

بيكنج صود


تستعمله النساء الأمريكيات وخاصة اللائي يقطن الجنوب والجنوب الغربي حيث يؤخذ ملء ملعقة صغيرة وتذاب في ملء كوب ماء ويشرب عند الدوخة حيث تزول تماماً. 

التمر هندي


ينقع حوالي 2ملعقة أكل من ثمار التمر هندي عندالمساء في حوالي كوب من الماء ويعصر صباحاً ويصفى ويشرب نصفه في الصباح والنصف الباقي في المساء ضد الدوخة. 

خل التفاح


يؤخذ ملء ملعقة من الخل وتضاف إلى ملء كوب ماء بارد ويشرب عند الشعور بالدوخة. 

أوراق العرعر


يؤخذ ملء ملعقتين من أوراق العرعر الجافة وتضاف إلى نصف لتر ماء ويغلى لمدة 5دقائق ثميبرد
إقرأ المزيد.. bloggeradsenseo

شاهد اسباب الارق

اسباب الارق

اسباب الارق

حب العزلة مع الذات، والسرحان
-استخدام العقاقير والكحول التي تسبب اضطراب في مزاج المريض وتوقظ العقل حتى في ساعات الليل وتشكل عائقاً لنومه.
- إرهاق الجسم وعدم الراحة.
النوم في النهار والقلق.
- الضجيج
- سماع أخبار سيئة أثّرت في نفسية المريض وقلق نومه
-الجلوس بكثرة أمام الحاسوب.
-ألم المفاصل والأضراس والصداع تمنع النوع وتسبب الأرق.
-رعاية مريض في فترة الليل مما تسبب قلة النوم .
-التوتروالاكتئاب يحرمان المريض من النوم.
-تقدم السن يقلل من عدد ساعات النوم والقلق والأرق أثناء النوم .
المشاكل الخيوية : كالساعة البيلوجية والهرمونات وضغط الدم
- الاضطرابات العقلية
- بعض الامراض العصبية وضربات الدماغ
- فرض الدرقية
- الكوابيس، المشي أثناء النوم، الذعر الليلي والسلوك العنيف في النوم
بغض الاضطرابات التنفسية: الشخير وتوقف التنفس والحساسيةالتنفسية
- تناول وجبة ثقيلة قبل النوم
التدخين والكحول وشرب القهوة والشاي قبل النوم مباشرة
- النوم غير المريح "دخول موجات اليقظة على موجات النوم العميق" (نوم الألفا دلتا)
- عدم الانتظام في مواعيد النوم والاستيقاظ
- الحموضة

ما هو الارق

الأرق عبارة عن عدم القدرة على النوم أو تقطّعه وعدم استمراره إن وُجد ،مما يسبب تدهور الصحة النفسية والجسدية والأرق مرتبط ببيئة المريض وظروفه والعوامل التي تسببه. 
تختلف أسباب الأرق وعلاجاته من شخص لآخر،من هذه الاسباب صعوبة النوم و الإستيقاظ المتكرر أثناء الليل و الإستيقاظ مبكرا في الصباح وللأرق انواع عدة منها الارق العابر وهو الأرق الذي يستمر ليلة واحدة أو عدة أسابيع والنوع الثاني هو الأرق المزمن وهو أكثر الأنواع تعقيدا من الأنواع الاخرى من الأرق . 
وينتج الأرق المزمن عن مجموعة من العوامل منها الإضطرابات الجسمية أو النفسية وأكثر الأسباب الشائعة المسببة للأرق المزمن هي الكآبة

نصائح لعلاج الأرق

-لعلاج الأرق يجب عدم التفكير في النوم، وعدم التفكير في الطرق للوصول إليه؛ بل توجيه التفكير إلى الأحداث السعيدة والذكريات الجميلة التي تدخل في نفس الشخص الراحة والطمأنينة اللتان تخلدانه إلى النوم.
_لعلاج الأرق إذا كان الأرق حالة مرضية تتكرر لليالي متتابعة؛ فإنه يحتاج إلى العلاج وهذا مرتبط بنوع الأرق وبمسببه.
_لعلاج الأرق يجب علاج الأمراض المسببة للأرق كآلام المفاصل والصداعوغيرها من الأمراض التي تحرم المريض من النوم .
_لعلاج الأرق الاسترخاء قبل الخلود إلى النوم لجلب الراحة والاستقرار.
_لعلاج الأرق ممارسة بعض التمارين الرياضية البسيطة.
_لعلاج الأرق اللجوء للعلاج النفسي للمصابين بالاكتئاب.
_لعلاج الأرق عدم اللجوء إلى العقاقير المنومة إلا في الحالات التي ينصح فيها الطبيب.
_لعلاج الأرق تهيئة جو مناسب للنوم كإطفاء الإنارة والابتعاد عن الضجيج وإطفاء التلفاز عند النوم.
_ لعلاج الأرق تجنب تناول المنبهات التي تحرم الشخص من النومكالقهوة والشاي.
_لعلاج الأرق الالتزام بأوقات النوم.
_لعلاج الأرق محاولة عدم اللجوء إلى الفراش إلا عند التعب التام والحاجة الماسّة للنوم.
_لعلاج الأرق عند عدم القدرة على النوم ،الاستغراق في القراءة أو أي شيء آخر حتى التعب.
_لعلاج الأرق عند اقتراب موعد النوم يجب عدم تناول مأكولات ثقيلة لأنها تسبب الأرق
_لعلاج الأرق عدم التفكير في الهموم اليومية، أو مشكلات مستعصية لأنها تحفز الدماغ وتقلقه .
_لعلاج الأرق عدم الاستمرار في النوم أكثر من الساعات الكافية لكل سن ، فإنه يؤدي إلى الخمول في فترة النهار.

إقرأ المزيد.. bloggeradsenseo

تعرف علي علاج الارق

علاج الارق

ما هو الارق

الارق : هو داء يصيب الإنسان، والأرق عبارة عن عدم القدرة على النوم أو تقطّعه وعدم استمراره إن وُجد ،مما يسبب تدهور الصحة النفسية والجسدية والأرق مرتبط ببيئة المريض وظروفه والعوامل التي تسببه.
تختلف أسباب الأرق وعلاجاته من شخص لآخر، ومن هذه الاسباب صعوبةالنوم و الإستيقاظ المتكرر أثناء الليل و الإستيقاظ مبكرا في الصباح
وللأرق انواع عدة منها الارق العابر وهو الأرق الذي يستمر ليلة واحدة أو عدة أسابيع والنوع الثاني هو الأرق المزمن وهو أكثر الأنواع تعقيدا من الأنواع الاخرى من الأرق .
وينتج الأرق المزمن  عن مجموعة من العوامل منها الإضطرابات الجسمية أو النفسية وأكثر الأسباب الشائعة المسببة للأرق المزمن هي الكآبة

نصائح لعلاج الأرق

_لعلاج الأرق يجب عدم التفكير في النوم، وعدم التفكير في الطرق للوصول إليه؛ بل توجيه التفكير إلى الأحداث السعيدة والذكريات الجميلةالتي تدخل في نفس الشخص الراحة والطمأنينة اللتان تخلدانه إلى النوم.
_لعلاج الأرق إذا كان الأرق حالة مرضية تتكرر لليالي متتابعة؛ فإنه يحتاج إلى العلاج وهذا مرتبط بنوع الأرق وبمسببه. 
وفيما يلي عرض للنصائح الطبية والعلاجات العلمية :
_لعلاج الأرق يجب علاج الأمراض المسببة للأرق كآلام المفاصل والصداع وغيرها من الأمراض التي تحرم المريض من النوم .
_لعلاج الأرق الاسترخاء قبل الخلود إلى النوم لجلب الراحة والاستقرار.
_لعلاج الأرق ممارسة بعض التمارين الرياضية البسيطة.
_لعلاج الأرق اللجوء للعلاج النفسي للمصابين بالاكتئاب.
_لعلاج الأرق عدم اللجوء إلى العقاقير المنومة إلا في الحالات التي ينصح فيها الطبيب.
_لعلاج الأرق تهيئة جو مناسب للنوم كإطفاء الإنارة والابتعاد عن الضجيج وإطفاء التلفاز عند النوم.
_ لعلاج الأرق تجنب تناول المنبهات التي تحرم الشخص من النوم كالقهوة والشاي
_لعلاج الأرق الالتزام بأوقات النوم.
_لعلاج الأرق محاولة عدم اللجوء إلى الفراش إلا عند التعب التام والحاجة الماسّة للنوم.
_لعلاج الأرق عند عدم القدرة على النوم ،الاستغراق في القراءة أو أي شيء آخر حتى التعب.
_لعلاج الأرق عند اقتراب موعد النوم يجب عدم تناول مأكولات ثقيلة لأنها تسبب الأرق.
_لعلاج الأرق عدم التفكير في الهموم اليومية، أو مشكلات مستعصية لأنها تحفز الدماغ وتقلقه .
_لعلاج الأرق عدم الاستمرار في النوم أكثر من الساعات الكافية لكل سن ، فإنه يؤدي إلى الخمول في فترة النهار.
ملاحظة : موضوع علاج الارق ليس مرجعا صحيا، يرجى مراجعة طبيبك .
إقرأ المزيد.. bloggeradsenseo
تطوير :